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夏季,午睡,清淡,大汗,注意
提問: 夏天到了,怎樣讓寶寶過得更舒服呢? 問題補充: 現在的天氣真是熱,寶寶現在剛10個月,可以一直待在空調的屋里嗎?那么把溫度調在多少度最適合寶寶呢?晚上睡覺的時候怎么辦呀?還有,寶寶什么時候進行戶外活動最好呢？請有經驗的媽媽們幫幫忙吧！ 我想問的是天氣到了38度，39度的時候怎么辦呀？ 医师解答: 家有寶寶可以開空調，但應注意居室通風，室溫保持在26℃至28℃為宜。有嬰幼兒的家庭在使用空調的時候，應至少開一扇窗戶保持室內空氣流通。同時還需要注意室內的濕度控制。大家可能都有這樣的經驗：在有空調的房間里呆久了，常常會口干舌燥，皮膚也會變得干燥。這是因為身體中的水分被冷氣蒸發的緣故。通常我們開窗換氣的時候，濕潤的空氣會幫我們調節室內的濕度，而空調機是沒有這種能力的。嬰幼兒皮膚的水分調節能力遠不如成年人，所以就更難適應。

　　所以，有嬰幼兒的家庭如果要使用空調，不但需要多給寶寶喝水，而且要適當增加室內的濕度。可以使用加濕器，或者用一些容器裝上水擺在屋子里。通常一杯３００毫升的水大約一兩天就被蒸發得差不多了。有條件的家庭也可以在室內養一缸金魚或是擺幾盆水生植物，既增添了居室的生活氣息，又能很好地調節濕度。




夏季是寶寶的多事之秋，天氣炎熱，寶寶年幼，臟腑嬌嫩，稍不注意，極易生病，夏季寶寶保健應注意哪幾點呢？

大汗后不宜沖冷水澡　寶寶生性好動，夏季極易出汗，家長們應注意，寶寶大汗時不能沖冷水澡，大汗后如用冷水一沖，全身毛孔迅速閉合，熱量不能散發而儲留體內，影響機體功能，一些感冒病毒就會乘虛而入，寶寶容易生病。

飲料不宜多喝　各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質，過多的攝入可影響食欲和消化功能，且過多的糖分可導致寶寶發胖。天氣炎熱，出汗較多最好多喝白開水，白開水可充分補充水分。

飲食不宜過涼　夏季各種瓜果較多，家長又喜歡做一些爽口的涼果，在一家人同桌進食時，無意間使寶寶進食過多生冷瓜果涼菜，寶寶臟腑嬌嫩，過食生冷可導致消化功能紊亂，出現嘔吐、腹瀉等。

午睡時間不宜太長　夏日午時氣溫最高，家長都希望寶寶多睡少動。但你知道嗎，午睡過久，大腦中樞神經會加深抑制，促使腦細胞毛細血管關閉時間過長，使腦血管相對血流量減少，醒后影響寶寶的精神，午睡時間最好在２小時左右。

在空調房間里呆的時間不宜過長　長時間使用的空調房里因門窗緊閉而使室內新鮮空氣含量少，寶寶呆的時間久了易產生疲乏，加之長期暴露在冷及干燥的空氣中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒細菌就會乘虛而入，引起上呼吸道感染及腹瀉。

飲食不宜過于清淡　夏日炎炎，家長怕寶寶上火，只給吃清淡的飲食。殊不知寶寶正處于生長發育期，對營養的需求量較大，過于清淡的飲食會導致營養障礙，故夏季寶寶的飲食應多樣化，應補充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等（可做成魚末、肉末、肝末粥，既易于消化又具有營養）。