qianguan的部落格

冬瓜,牛奶,紫菜,午餐,毛豆
提問: 我想要一周的肥人吃了不會長肉的菜譜。可以嗎？謝謝 問題補充: 我老公非常肥胖，但我又不會煮菜，請教我有什么菜、肥人又可以吃的，但不會長肉。我仔仔又不喜歡吃飯，話我煮的菜味道不好，好想你們懂的幫一幫我。非常謝謝！我40多歲了，現在學可以學會嗎？ 医师解答: 早餐：一碗粥，餅干，豆漿，雞蛋，菜
午餐：兩片全麥面包，雀巢冰爽茶，冬瓜紫菜湯
晚餐：冬瓜紫菜湯，菜幾口。

早飯：泡飯，菜，雞蛋，牛奶，餅干若干塊
午餐：兩片全麥面包，一瓶雀巢冰爽茶。清蒸蝦
晚餐：一根小玉米，豆腐湯。清蒸蝦，另外還要毛豆。黃瓜炒鷄蛋。



早飯：一碗稀粥，牛奶，水煮蛋，三片全麥餅干。
午餐：打算一碗麥片粥，半個咸蛋。
晚上吃了兩口飯，一點魚，菜，冬瓜湯。


早飯：牛奶，雞蛋，幾口粥，一根香蕉，幾口菜。
午餐：兩碗粥，清蒸蝦，冬瓜湯。餅干四片
晚餐：半碗飯，幾乎半袋薯片，幾片全麥餅干，冬瓜紫菜湯，炸蝦，毛豆炒豆腐干，糖醋杠頭。


早上：一杯檸檬水，一個30克的小小花卷，半碗黑米粥，半杯低脂牛奶
中午做香菇豆腐湯，再放一個魚丸，好吃又不胖

晚飯：半碗飯。土豆，清蒸蝦，空心菜，冬瓜骨頭湯，毛豆炒雞蛋


早飯：兩碗白米粥，瘦肉炒辣椒，一個水煮蛋，一杯牛奶，一個燒賣，一個肉包！！！

午餐：三個玉米香腸！！一個肉松油條飯團!!l兩碗面條！！辣椒卷心菜
下午：一盒光明巧克力牛奶。

晚餐：冬瓜紫菜湯一碗，西瓜。